7.9 km | 01:49:19 | 13:49/km日期: 2016-05-29 16:40 - 總爬升: 478 m - 地點: 吼吼山 - 天氣: 熱+涼風 - 平均心率: 143 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 10'21" / 10'53" / 08'46" / 14'19" / 24'47" / 17'45" / 08'45" / 21'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'21" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'52" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'18" (+05'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'39" (+14'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'13" (+04'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'24" (+12'40") | 906 / 7906 |
繼續堅持意志力和意念，相信老天爺疼我~
您好! 吼吼山~請多指教~
下次再去找您玩~ ^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 10'53" | 00:21'14" |
| 3 | 08'46" | 00:30'00" |
| 4 | 14'19" | 00:44'19" |
| 5 | 24'47" | 01:09'06" |
| 6 | 17'45" | 01:26'51" |
| 7 | 08'45" | 01:35'36" |
| 7.9 | 21'24" | 01:55'00" |
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