Ben 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ben 台中
ID 232202

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6.5 km | 00:38:08 | 05:51/km

日期: 2016-06-02 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'38" / 06'08" / 05'50" / 05'56" / 05'58" / 05'49" / 05'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 128.79 km

Saucony Kinvara6 累積 : 1099.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sofi, Jong Jj 和其他 22 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'08"	00:11'46"
3	05'50"	00:17'36"
4	05'56"	00:23'32"
5	05'58"	00:29'30"
6	05'49"	00:35'19"
6.5	05'35"	00:38'08"

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