3.1 km | 00:23:05 | 07:24/km日期: 2024-01-10 20:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'28" / 08'59" / 05'19" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+02'21") | 310 / 310 |
| 2 | | 05'39" (+01'56") | 314 / 624 |
| 3 | | 44'59" (+41'16") | 42 / 667 |
| 4 | | 05'43" (+02'00") | 309 / 976 |
| 5 | | 05'45" (+02'02") | 311 / 1287 |
| 6 | | 45'53" (+42'10") | 41 / 1328 |
| 7 | | 05'44" (+02'01") | 308 / 1637 |
| 8 | | 05'37" (+01'54") | 314 / 1952 |
| 9 | | 44'13" (+40'30") | 41 / 1993 |
| 10 | | 05'47" (+02'04") | 307 / 2300 |
| 11 | | 05'35" (+01'52") | 316 / 2617 |
| 12 | | 06'22" (+02'39") | 149 / 2766 |
| 13 | | 03'43" | 318 / 3085 |
| 14 | | 29'01" (+25'18") | 34 / 3119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.64 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'59" | 00:16'27" |
| 3 | 05'19" | 00:21'46" |
| 3.1 | 11'00" | 00:23'05" |
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