8.0 km | 00:47:00 | 05:51/km日期: 2016-05-27 19:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'48" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'43" / 05'45" / 05'53" / 17'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'04") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'52" (+00'10") | 1004 / 2007 |
| 3 | | 05'46" (+00'04") | 1003 / 3010 |
| 4 | | 05'48" (+00'06") | 1011 / 4022 |
| 5 | | 05'42" | 1009 / 5031 |
| 6 | | 05'45" (+00'03") | 996 / 6027 |
| 7 | | 05'53" (+00'11") | 1013 / 7041 |
| 8 | | 06'54" (+01'12") | 21 / 7063 |
最近開始爆熱阿~~又鹿港馬後操到爆掉了
整雙腿痛了快一週~好像太操了!感覺體力下滑好多
砍掉重練~還是慢慢跑吧...|||
暖身1K後+GPS7K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'52" | 00:11'40" |
| 3 | 05'48" | 00:17'28" |
| 4 | 05'48" | 00:23'16" |
| 5 | 05'43" | 00:28'59" |
| 6 | 05'45" | 00:34'44" |
| 7 | 05'53" | 00:40'37" |
| 7.0 | 17'25" | 00:41'00" |
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