Saha Lee 2013/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Saha Lee 新北市
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7.0 km | 00:38:42 | 05:30/km

日期: 2013-08-13 22:18 - 總爬升: 110 m - 地點: 永和仁愛公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'51" / 05'20" / 04'53" / 04'46" / 05'17" / 05'52" / 219'26" /

基本訓練

間歇跑練習5K，又和跑友小飛聊天跑了2K。慢慢練習加強速度。

8月累積里程 : 136.64 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 197.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Charlie Huang 和宅宅男🏠 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'20"	00:11'11"
3	04'53"	00:16'04"
4	04'46"	00:20'50"
5	05'17"	00:26'07"
6	05'52"	00:31'59"
7.0	06'31"	00:38'34"

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成績 : 04:39:10

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