MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
yulin
高雄
ID 204136
97 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
yulin
20.7 km
|
01:11:43
|
17.3 km/h
日期:
2016-05-27 17:42
-
總爬升:
191 m
-
地點:
東照山繞一圈
-
天氣:
熱
-
平均心率:
108
-
卡路里:
671 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
17.48 (-12.28)
1008 / 1008
2
02'52"
(06'20")
21.05 (-8.70)
1003 / 2011
3
02'28"
(08'48")
24.66 (-5.09)
1011 / 3023
4
03'00"
(11'48")
20.34 (-9.41)
1014 / 4037
5
04'30"
(16'18")
13.38 (-16.37)
1002 / 5039
展開計圈分析
6
06'01"
(22'19")
10.06 (-19.70)
1005 / 6045
7
03'59"
(26'18")
15.13 (-14.63)
1001 / 7047
8
05'50"
(32'08")
10.32 (-19.44)
1000 / 8047
9
03'38"
(35'46")
16.82 (-12.93)
1016 / 9064
10
02'02"
(37'48")
29.75
1005 / 10069
11
03'14"
(41'02")
18.95 (-10.80)
1018 / 11088
12
04'40"
(45'42")
13.00 (-16.76)
1008 / 12097
13
02'22"
(48'04")
25.53 (-4.22)
1004 / 13102
14
03'07"
(51'11")
19.46 (-10.29)
1007 / 14110
15
03'07"
(54'18")
19.35 (-10.40)
1005 / 15115
16
03'07"
(57'25")
19.35 (-10.40)
1002 / 16117
17
02'55"
(01:00'20")
20.81 (-8.94)
1008 / 17126
18
02'41"
(01:03'01")
22.64 (-7.11)
1008 / 18135
19
03'07"
(01:06'08")
19.35 (-10.40)
1004 / 19139
20
02'49"
(01:08'57")
21.56 (-8.20)
1008 / 20148
21
02'45"
(01:11'42")
16.07 (-13.68)
735 / 20883
高雄
y
ulin
Mina Fang
說推
·
留言
天氣太熱,換個方式運動。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
105.33 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
大黃蜂
,
鄭惟騰
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
briant2266
晚安,換個方式換個心情也不錯
2016-05-27 19:10 ·
1
個人推
王偉明
晚上安哦>_^
2016-05-27 20:27 ·
1
個人推
陳俊良
yulin大,換個方法運動也不錯!大家加油!
2016-05-27 20:55 ·
2
個人推
習慣就好
yulin兄運動愉快哦!晚安
2016-05-27 21:05 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
真的很熱,今天跑不動,我也騎車
2016-05-27 21:15 ·
1
個人推
林世旭
晚安騎車運動愉快
2016-05-27 22:06 ·
1
個人推
自由飛翔
晚安愉快~
2016-05-27 22:52 ·
1
個人推
briant2266
早安喔~
2016-05-28 09:49 ·
1
個人推
阿德
yulin:假日愉快!
預祝明日阿勃勒馬開心玩賽!
2016-05-28 10:35 ·
2
個人推
貓跑步
yulin先生竟然參加5月底的賽事!真是勇氣可嘉啊~
一路多補充水份,明天就看你展現實力了,加油喔!~^^~
2016-05-28 11:57 ·
1
個人推
yulin
阿彌陀佛!佛祖啊!請原諒我一時手滑,明天請手下留情啊...
2016-05-28 12:04 ·
1
個人推
Mina Fang
佛祖很忙....
你包緊密一點防曬就好....但別包到窒息嘿~
2016-05-28 14:14 ·
2
個人推
陳俊良
yulin大,自己造業要自己擔,去年4月份我有跑過全馬大太陽下真的很痛苦,加油!
2016-05-28 15:04 ·
2
個人推
Mina Fang
要不要考慮聘請我當你的行動私補員?跑到哪補到哪喔....
2016-05-28 15:17 ·
1
個人推
yulin
Mina:防曬裝備已準備好,謝謝啦!沿路會有主辦單位的補給的,而且也不能補太多,會跑不動的!
俊良大:明年可能不敢了!
2016-05-28 19:32 ·
2
個人推
briant2266
明天加油~
2016-05-28 20:48 ·
1
個人推
Mina Fang
還沒熟嗎?等到餓了餒
2016-05-29 10:00 ·
1
個人推
Mina Fang
醬料跟飲料都備好了,怎還不上菜啊
2016-05-29 12:24 ·
1
個人推
自由飛翔
晚安愉快~^_^
2016-05-29 21:21 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
-9.7 %
2
20.8
1.0 %
3
24.5
-0.9 %
4
20.2
1.8 %
5
13.3
3.9 %
6
10.0
4.4 %
7
15.0
-5.7 %
8
10.3
6.1 %
9
16.2
-3.3 %
10
29.5
-2.9 %
11
18.7
-2.0 %
12
12.9
5.2 %
13
25.2
-2.4 %
14
19.8
-1.6 %
15
19.3
-1.1 %
16
19.3
1.5 %
17
20.6
1.3 %
18
22.6
-0.6 %
19
19.3
2.0 %
20
21.8
-0.9 %
20.7
14.7
-11.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :