chaz 2011/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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15.0 km | 01:18:58 | 05:15/km

日期: 2011-11-08 20:40 - 地點: 竹北體育場 - 卡路里: 756 Cal

Pace: 05'02" / 05'14" / 05'06" / 05'23" / 05'22" / 05'15" / 05'26" / 05'41" / 05'19" / 05'15" / 05'29" / 05'22" / 05'16" / 05'08" / 583'20" /

11月累積里程 : 261.20 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 13 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'14"	00:10'16"
3	05'06"	00:15'22"
4	05'23"	00:20'45"
5	05'22"	00:26'07"
6	05'15"	00:31'22"
7	05'26"	00:36'48"
8	05'41"	00:42'29"
9	05'19"	00:47'48"
10	05'15"	00:53'03"
11	05'29"	00:58'32"
12	05'22"	01:03'54"
13	05'16"	01:09'10"
14	05'08"	01:14'18"
15.0	04'37"	01:18'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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