11.2 km | 00:51:08 | 04:34/km日期: 2024-01-04 20:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'09" / 03'55" / 04'49" / 04'53" / 05'04" / 05'10" / 04'58" / 04'37" / 04'18" / 04'35" / 04'04" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'40" | 160 / 11160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.18 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 03'55" | 00:08'04" |
| 3 | 04'49" | 00:12'53" |
| 4 | 04'53" | 00:17'46" |
| 5 | 05'04" | 00:22'50" |
| 6 | 05'10" | 00:28'00" |
| 7 | 04'58" | 00:32'58" |
| 8 | 04'37" | 00:37'35" |
| 9 | 04'18" | 00:41'53" |
| 10 | 04'35" | 00:46'28" |
| 11 | 04'04" | 00:50'32" |
| 11.2 | 03'44" | 00:51'08" |
留言 
展開計圈分析
