Stephen C. LIN 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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6.5 km | 00:52:37 | 08:05/km

日期: 2016-05-28 14:44 - 總爬升: 312 m - 地點: 外雙溪 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 11'46" / 07'09" / 14'18" / 09'14" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

11'45" (+04'36")

1000 / 1000

2

07'09"

(18'54")

07'09"

1000 / 2000

3

14'18"

(33'12")

14'18" (+07'09")

1000 / 3000

4

09'13"

(42'26")

09'13" (+02'04")

1000 / 4000

5

10'10"

(52'37")

16'56" (+09'47")

600 / 4600

6

00'00"

(52'37")

00'00"

0 / 4600

台北捷兔地2266跑次，真是亂中有序啊!

5月累積里程 : 177.01 km

SAUCONY Power Grid 累積 : 434.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

brave 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	07'09"	00:18'55"
3	14'18"	00:33'13"
4	09'14"	00:42'27"
4.6	16'56"	00:52'38"

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