Shuo 碩 2024/01/02 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2024-01-02 18:30 - 卡路里: 313 Cal

Pace: 04'54" / 05'18" / 04'50" / 03'48" / 06'12" / 05'21" /

下班輕鬆小慢跑~

1月累積里程 : 271.53 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'18"	00:10'12"
3	04'50"	00:15'02"
4	03'48"	00:18'50"
5	06'12"	00:25'02"
5.1	05'19"	00:25'38"

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