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    Jin-Shin Huang 高雄
    ID 259909
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jin-Shin Huang 
    107.1 km | 09:40:58 | 11.1 km/h
    日期: 2016-05-29 06:58 - 總爬升: 632 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 3668 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    28'56"  (28'56")
    		10.37 (-13.47)5000 / 5000
    2
    18'27"  (47'24")
    		16.29 (-7.55)5000 / 10000
    3
    13'30"  (01:00'54")
    		22.22 (-1.62)5000 / 15000
    4
    27'33"  (01:28'27")
    		10.91 (-12.93)5000 / 20000
    5
    14'54"  (01:43'22")
    		20.22 (-3.62)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    13'10"  (01:56'32")
    		22.78 (-1.06)5000 / 30000
    7
    10'58"  (02:07'30")
    		10.53 (-13.31)1921 / 31921
    8
    24'53"  (02:32'24")
    		12.08 (-11.76)5000 / 36921
    9
    33'12"  (03:05'37")
    		9.05 (-14.80)5000 / 41921
    10
    13'17"  (03:18'54")
    		22.64 (-1.20)5000 / 46921
    11
    38'45"  (03:57'40")
    		7.74 (-16.10)5000 / 51921
    12
    14'23"  (04:12'03")
    		20.93 (-2.91)5000 / 56921
    13
    37'36"  (04:49'40")
    		7.98 (-15.86)5000 / 61921
    14
    01:21'02"  (06:10'42")
    		3.70 (-20.14)5000 / 66921
    15
    20'19"  (06:31'02")
    		14.81 (-9.03)5000 / 71921
    16
    33'24"  (07:04'26")
    		9.00 (-14.84)5000 / 76921
    17
    18'27"  (07:22'54")
    		16.29 (-7.55)5000 / 81921
    18
    12'35"  (07:35'30")
    		23.845000 / 86921
    19
    54'38"  (08:30'08")
    		5.50 (-18.34)5000 / 91921
    20
    18'11"  (08:48'19")
    		16.51 (-7.33)5000 / 96921
    21
    27'08"  (09:15'27")
    		11.08 (-12.76)5000 / 101921
    22
    25'07"  (09:40'34")
    		11.96 (-11.88)5000 / 106921
    23
    00'23"  (09:40'58")
    		21.05 (-2.79)139 / 107060
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 107.06 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Tseng chite(曾繼德) 和 橘子熊 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    18.1-3.0 %
    212.35.8 %
    313.88.0 %
    421.7-0.4 %
    54.8-2.4 %
    621.21.8 %
    722.01.8 %
    817.01.7 %
    910.3-2.3 %
    1017.12.0 %
    1118.4-2.0 %
    1222.22.0 %
    1324.5-2.0 %
    1422.4-1.4 %
    1524.81.4 %
    1621.61.0 %
    174.2-1.0 %
    1823.51.0 %
    1913.71.0 %
    2017.2-0.3 %
    2115.41.3 %
    2224.82.2 %
    2325.4-0.2 %
    2430.8-1.0 %
    2514.0-0.5 %
    2631.9-0.4 %
    2724.8-0.4 %
    2822.21.8 %
    2920.1-0.6 %
    3018.8-0.4 %
    3120.0-0.2 %
    323.55.0 %
    3323.7-1.8 %
    3424.00.0 %
    3510.91.0 %
    3622.41.0 %
    3722.51.0 %
    3824.3-0.2 %
    3923.8-0.3 %
    4022.22.2 %
    412.6-2.7 %
    4222.9-1.8 %
    4324.21.8 %
    4423.11.0 %
    4522.41.0 %
    4620.91.0 %
    4722.51.0 %
    4826.51.3 %
    4919.3-0.3 %
    5025.4-0.6 %
    512.17.4 %
    5222.8-0.8 %
    5321.11.5 %
    5421.31.2 %
    5523.5-0.4 %
    5619.9-0.4 %
    5718.7-0.6 %
    5820.9-0.6 %
    594.61.0 %
    6021.8-0.2 %
    6123.2-1.3 %
    623.61.0 %
    6327.5-0.4 %
    641.9-0.8 %
    652.0-0.6 %
    664.3-2.4 %
    6723.71.2 %
    6820.9-0.2 %
    6922.01.0 %
    7024.7-0.4 %
    7119.31.2 %
    724.02.3 %
    735.5-2.6 %
    7415.3-2.1 %
    758.91.2 %
    7619.61.0 %
    7718.61.8 %
    7823.5-1.4 %
    7928.82.0 %
    8025.71.0 %
    8114.3-0.4 %
    828.41.0 %
    8321.42.3 %
    8422.8-0.9 %
    8528.6-0.1 %
    8624.51.5 %
    8721.3-2.3 %
    882.61.7 %
    892.8-1.2 %
    9023.41.4 %
    9117.31.7 %
    9214.0-1.7 %
    9317.1-0.6 %
    9420.51.8 %
    9512.43.5 %
    9617.3-1.0 %
    9717.02.0 %
    9812.05.4 %
    995.4-2.6 %
    10021.1-1.0 %
    10115.1-2.9 %
    10214.5-0.9 %
    10312.22.0 %
    10412.02.8 %
    10513.82.4 %
    1068.12.8 %
    10717.8-1.8 %
    107.116.7-3.0 %

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