11.1 km | 01:04:08 | 05:46/km日期: 2016-05-24 06:22 - 總爬升: 426 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 05'24" / 05'52" / 05'46" / 05'50" / 05'48" / 05'53" / 05'47" / 05'40" / 05'49" / 05'39" / 06'00" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" (+00'45") | 110 / 11110 |
看著窗外又下雨了，想著要不要出門...出門就得淋雨
但看看自己的肚皮就算打雷也得出門去(誤XDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
312.09 km 
Nike Zoom Pegasus 31 累積 :
1239.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'52" | 00:11'16" |
| 3 | 05'46" | 00:17'02" |
| 4 | 05'50" | 00:22'52" |
| 5 | 05'48" | 00:28'40" |
| 6 | 05'53" | 00:34'33" |
| 7 | 05'47" | 00:40'20" |
| 8 | 05'40" | 00:46'00" |
| 9 | 05'49" | 00:51'49" |
| 10 | 05'39" | 00:57'28" |
| 11 | 06'00" | 01:03'28" |
| 11.1 | 06'12" | 01:04'09" |
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