蔡佩珊 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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21.0 km | 02:40:04 | 07:37/km

日期: 2016-05-24 18:14 - 總爬升: 709 m - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'53" / 06'14" / 07'05" / 09'12" / 06'16" / 08'27" / 07'22" / 05'36" / 05'41" / 05'30" / 09'56" / 10'46" / 08'23" / 09'20" / 05'53" / 05'48" / 05'20" / 07'25" / 09'28" / 08'21" / 10'53" / 01'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

05'56"

1474 / 1474

2

02:31'18"

(02:40'04")

07'43" (+01'47")

19571 / 21045

台中

蔡佩珊

陳毅軒, Ac Chen(阿禧) 和其他 1 人說推

·

突然想到一句名言
「十年磨一劍放棄就不見」

5月累積里程 : 379.40 km

XT 上傳 | 8 years ago

中原, 陳鴻和其他 127 人說推

·

觀看另 2 則留言

宇宙流浪人晚上？一個人？跑公墓@@"不安全吧？

2016-05-24 23:16 ·

1 個人推

蔡佩珊宇宙流浪人我是跑公路，不只是我一個人耶~

2016-05-25 09:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'14"	00:12'07"
3	07'05"	00:19'12"
4	09'12"	00:28'24"
5	06'16"	00:34'40"
6	08'27"	00:43'07"
7	07'22"	00:50'29"
8	05'36"	00:56'05"
9	05'41"	01:01'46"
10	05'30"	01:07'16"
11	09'56"	01:17'12"
12	10'46"	01:27'58"
13	08'23"	01:36'21"
14	09'20"	01:45'41"
15	05'53"	01:51'34"
16	05'48"	01:57'22"
17	05'20"	02:02'42"
18	07'25"	02:10'07"
19	09'28"	02:19'35"
20	08'21"	02:27'56"
21	10'53"	02:38'49"
21.0	-48'-4"	02:40'04"

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