jb007tw 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

jb007tw 桃園
ID 199829

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3.0 km | 00:20:45 | 06:52/km

日期: 2016-05-24 22:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'39" / 07'25" / 06'05" / 33'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 205.51 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 1365.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'25"	00:14'04"
3	06'05"	00:20'09"
3.0	32'15"	00:20'45"

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成績 : 04:56:26

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