14.0 km | 01:16:53 | 05:29/km日期: 2023-12-31 07:29 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78.6
Pace: 05'21" / 05'14" / 05'35" / 05'13" / 05'14" / 05'31" / 05'35" / 04'37" / 05'19" / 05'39" / 05'30" / 05'39" / 05'27" / 05'11" / 180'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.14 km ASICS Novablast 3 累積 :
687.3 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'14" | 00:10'35" |
3 | 05'35" | 00:16'10" |
4 | 05'13" | 00:21'23" |
5 | 05'14" | 00:26'37" |
6 | 05'31" | 00:32'08" |
7 | 05'35" | 00:37'43" |
8 | 04'37" | 00:42'20" |
9 | 05'19" | 00:47'39" |
10 | 05'39" | 00:53'18" |
11 | 05'30" | 00:58'48" |
12 | 05'39" | 01:04'27" |
13 | 05'27" | 01:09'54" |
14 | 05'11" | 01:15'05" |
14.0 | 185'34" | 01:16'53" |