7.0 km | 00:31:32 | 04:29/km日期: 2013-08-12 19:31 - 地點: 國泰醫院 - 平均心率: 81 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'50" / 04'38" / 04'33" / 04'25" / 04'25" / 04'23" / 04'12" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'28") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'36" (+00'15") | 997 / 1998 |
| 3 | | 04'33" (+00'12") | 1004 / 3002 |
| 4 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 04'25" (+00'04") | 1004 / 5007 |
| 6 | | 04'21" | 991 / 5999 |
| 7 | | 04'12" | 1004 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'38" | 00:09'28" |
| 3 | 04'33" | 00:14'01" |
| 4 | 04'25" | 00:18'26" |
| 5 | 04'25" | 00:22'51" |
| 6 | 04'23" | 00:27'14" |
| 7 | 04'12" | 00:31'26" |
| 7.0 | 03'28" | 00:31'32" |
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