10.0 km | 00:56:13 | 05:36/km日期: 2023-12-30 06:55 - 地點: 高雄 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 155 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85.3
Pace: 05'49" / 05'25" / 05'20" / 05'20" / 05'25" / 05'28" / 05'18" / 05'36" / 05'24" / 05'44" / 140'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.14 km adidas boston12 累積 :
479.0 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'25" | 00:11'14" |
3 | 05'20" | 00:16'34" |
4 | 05'20" | 00:21'54" |
5 | 05'25" | 00:27'19" |
6 | 05'28" | 00:32'47" |
7 | 05'18" | 00:38'05" |
8 | 05'36" | 00:43'41" |
9 | 05'24" | 00:49'05" |
10 | 05'44" | 00:54'49" |
10.0 | 103'42" | 00:56'13" |