3.5 km | 01:03:06 | 18:16/km日期: 2023-12-25 22:15 - 平均心率: 82 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 18'41" / 13'07" / 25'06" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'07" (+06'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'05" (+11'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'42" | 453 / 3453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
257.71 km 
Hoka One One Carbon X2 累積 :
3549.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'41" | 00:18'41" |
| 2 | 13'07" | 00:31'48" |
| 3 | 25'06" | 00:56'54" |
| 3.5 | 10'01" | 01:01'27" |
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