10.9 km | 01:01:23 | 05:39/km日期: 2023-12-28 19:04 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 91.4
Pace: 05'42" / 05'33" / 05'38" / 05'38" / 05'37" / 05'36" / 05'37" / 05'33" / 05'31" / 05'40" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'40") | 858 / 10858 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
365.44 km 
Nike fly 3 累積 :
1030.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'33" | 00:11'15" |
| 3 | 05'38" | 00:16'53" |
| 4 | 05'38" | 00:22'31" |
| 5 | 05'37" | 00:28'08" |
| 6 | 05'36" | 00:33'44" |
| 7 | 05'37" | 00:39'21" |
| 8 | 05'33" | 00:44'54" |
| 9 | 05'31" | 00:50'25" |
| 10 | 05'40" | 00:56'05" |
| 10.9 | 06'10" | 01:01'23" |
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