10.0 km | 00:51:30 | 05:08/km日期: 2023-12-27 16:32 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 72.9
Pace: 05'41" / 05'36" / 05'30" / 05'25" / 05'13" / 05'04" / 05'03" / 04'49" / 04'42" / 04'15" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.43 km 
NIKE 綠色 累積 :
3159.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'36" | 00:11'17" |
| 3 | 05'30" | 00:16'47" |
| 4 | 05'25" | 00:22'12" |
| 5 | 05'13" | 00:27'25" |
| 6 | 05'04" | 00:32'29" |
| 7 | 05'03" | 00:37'32" |
| 8 | 04'49" | 00:42'21" |
| 9 | 04'42" | 00:47'03" |
| 10 | 04'15" | 00:51'18" |
| 10.0 | 04'27" | 00:51'22" |
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