6.2 km | 00:39:59 | 06:28/km日期: 2023-12-26 20:56 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'55" / 06'42" / 06'51" / 06'29" / 06'27" / 06'27" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'29") | 182 / 6182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.77 km 
Nike Turbo Next Nature 灰紫 累積 :
1086.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'42" | 00:12'37" |
| 3 | 06'51" | 00:19'28" |
| 4 | 06'29" | 00:25'57" |
| 5 | 06'27" | 00:32'24" |
| 6 | 06'27" | 00:38'51" |
| 6.2 | 06'22" | 00:40'01" |
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