10.0 km | 00:58:07 | 05:48/km日期: 2023-12-27 15:39 - 地點: 高雄 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 150 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58.7
Pace: 05'48" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'38" / 05'33" / 05'52" / 05'54" / 05'52" / 05'55" / 106'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.14 km ASICS Novablast 3 累積 :
687.3 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'30" | 00:11'18" |
3 | 05'31" | 00:16'49" |
4 | 05'30" | 00:22'19" |
5 | 05'38" | 00:27'57" |
6 | 05'33" | 00:33'30" |
7 | 05'52" | 00:39'22" |
8 | 05'54" | 00:45'16" |
9 | 05'52" | 00:51'08" |
10 | 05'55" | 00:57'03" |
10.0 | 102'33" | 00:58'07" |