7.9 km | 00:34:20 | 04:22/km日期: 2023-12-26 05:41 - 平均心率: 170 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 03'46" / 05'08" / 03'55" / 04'47" / 05'11" / 03'36" / 05'00" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'02") | 408 / 408 |
| 2 | | 03'50" (+00'11") | 400 / 808 |
| 3 | | 03'48" (+00'09") | 399 / 1208 |
| 4 | | 06'50" (+03'11") | 437 / 1646 |
| 5 | | 03'48" (+00'09") | 397 / 2043 |
| 6 | | 03'50" (+00'11") | 397 / 2440 |
| 7 | | 03'39" | 413 / 2854 |
| 8 | | 06'15" (+02'36") | 477 / 3331 |
| 9 | | 03'45" (+00'06") | 396 / 3727 |
| 10 | | 03'45" (+00'06") | 400 / 4127 |
| 11 | | 03'42" (+00'03") | 402 / 4530 |
| 12 | | 06'48" (+03'09") | 441 / 4971 |
| 13 | | 03'45" (+00'06") | 393 / 5365 |
| 14 | | 03'40" (+00'01") | 406 / 5772 |
| 15 | | 03'39" | 404 / 6176 |
| 16 | | 06'29" (+02'50") | 461 / 6637 |
| 17 | | 03'40" (+00'01") | 396 / 7034 |
| 18 | | 03'39" | 406 / 7440 |
| 19 | | 03'17" | 412 / 7853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.61 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 05'08" | 00:08'54" |
| 3 | 03'55" | 00:12'49" |
| 4 | 04'47" | 00:17'36" |
| 5 | 05'11" | 00:22'47" |
| 6 | 03'36" | 00:26'23" |
| 7 | 05'00" | 00:31'23" |
| 7.9 | 03'27" | 00:34'20" |
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