A-Fei 2013/08/13 訓練日誌

A-Fei 新北市
ID 49025

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A-Fei

10.1 km | 00:48:16 | 04:46/km

日期: 2013-08-13 19:05 - 地點: 八里渡船頭 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 04'14" / 04'33" / 04'32" / 04'50" / 05'01" / 05'45" / 04'47" / 04'42" / 04'50" / 04'39" / 04'12" /

8月累積里程 : 105.74 km

Mizno Wave Elixir 7 累積 : 835.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

primor, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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吉哥水啦

2013-08-13 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'33"	00:08'47"
3	04'32"	00:13'19"
4	04'50"	00:18'09"
5	05'01"	00:23'10"
6	05'45"	00:28'55"
7	04'47"	00:33'42"
8	04'42"	00:38'24"
9	04'50"	00:43'14"
10	04'39"	00:47'53"
10.1	04'11"	00:48'16"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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