5.4 km | 00:33:39 | 06:13/km日期: 2023-12-25 21:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 167
Pace: 07'23" / 05'24" / 05'46" / 07'16" / 07'01" / 01'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
354.71 km
![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚵技神速y拖-白 累積 :
840.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'24" | 00:12'47" |
3 | 05'46" | 00:18'33" |
4 | 07'16" | 00:25'49" |
5 | 07'01" | 00:32'50" |
5.4 | 01'59" | 00:33'39" |