9.0 km | 01:16:58 | 08:32/km日期: 2023-12-25 18:41 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 122 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 75.5
Pace: 08'52" / 08'22" / 08'11" / 08'07" / 08'37" / 08'31" / 08'33" / 08'48" / 08'43" / 23'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.03 km Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'22" | 00:17'14" |
3 | 08'11" | 00:25'25" |
4 | 08'07" | 00:33'32" |
5 | 08'37" | 00:42'09" |
6 | 08'31" | 00:50'40" |
7 | 08'33" | 00:59'13" |
8 | 08'48" | 01:08'01" |
9 | 08'43" | 01:16'44" |
9.0 | 16'05" | 01:16'58" |