宇培德 2013/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
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50.3 km | 02:45:03 | 18.3 km/h

日期: 2013-08-17 06:21 - 總爬升: 488 m - 地點: 中壢>龍潭>大溪>中壢 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 3569 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

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一個多月沒騎車，與林遠忠約大溪碰面，認識幾個新朋友，很棒!

8月累積里程 : 50.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

張仁煌, LIN 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-4.4 %
2	21.2	-3.2 %
3	16.8	5.7 %
4	19.9	3.0 %
5	26.5	-0.9 %
6	18.8	2.0 %
7	18.7	2.2 %
8	21.1	1.8 %
9	21.1	1.4 %
10	21.4	1.8 %
11	16.7	2.1 %
12	15.2	7.0 %
13	20.6	-2.8 %
14	21.3	5.2 %
15	20.0	-3.5 %
16	24.0	-2.4 %
17	36.0	-4.1 %
18	27.9	-2.8 %
19	13.6	4.3 %
20	10.0	7.2 %
21	22.8	-5.5 %
22	9.1	6.3 %
23	19.1	14.0 %
24	109.1	1.0 %
25	14.2	5.4 %
26	20.8	-4.6 %
27	26.1	-2.0 %
28	26.3	-6.4 %
29	19.5	2.2 %
30	17.7	2.5 %
31	26.5	-3.5 %
32	15.1	-2.6 %
33	7.5	-1.7 %
34	18.1	2.0 %
35	27.1	-1.6 %
36	17.5	-1.2 %
37	30.8	-5.6 %
38	24.5	-4.9 %
39	18.9	-2.4 %
40	21.2	-2.0 %
41	11.0	4.1 %
42	10.0	6.8 %
43	13.8	-2.0 %
44	25.4	-0.6 %
45	24.5	-2.4 %
46	23.2	1.2 %
47	14.5	2.0 %
48	22.0	-1.2 %
49	20.8	-1.7 %
50	24.7	-0.6 %
50.3	7.4	3.0 %

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