10.3 km | 01:03:24 | 06:08/km日期: 2023-12-20 18:31 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 77.3
Pace: 15'46" / 06'17" / 06'14" / 06'05" / 06'27" / 07'58" / 06'30" / 05'53" / 07'27" / 05'12" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
410.85 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'46" | 00:15'46" |
| 2 | 06'17" | 00:22'03" |
| 3 | 06'14" | 00:28'17" |
| 4 | 06'05" | 00:34'22" |
| 5 | 06'27" | 00:40'49" |
| 6 | 07'58" | 00:48'47" |
| 7 | 06'30" | 00:55'17" |
| 8 | 05'53" | 01:01'10" |
| 9 | 07'27" | 01:08'37" |
| 10 | 05'12" | 01:13'49" |
| 10.3 | 04'22" | 01:15'17" |
展開計圈分析
留言 
