7.5 km | 00:37:49 | 05:00/km日期: 2016-05-19 18:52 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 50%
Pace: 07'03" / 05'08" / 08'45" / 05'22" / 05'54" / 04'40" / 04'34" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 544 / 7544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.11 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4963.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'08" | 00:12'11" |
| 3 | 08'45" | 00:20'56" |
| 4 | 05'22" | 00:26'18" |
| 5 | 05'54" | 00:32'12" |
| 6 | 04'40" | 00:36'52" |
| 7 | 04'34" | 00:41'26" |
| 7.5 | 04'18" | 00:43'47" |
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