10.3 km | 00:47:09 | 04:34/km日期: 2016-05-20 19:15 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 8228 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'12" / 04'50" / 04'48" / 04'34" / 04'30" / 04'30" / 04'23" / 04'02" / 04'28" / 04'36" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+01'09") | 1010 / 1010 | 169 / 114 |
| 2 | | 04'49" (+00'50") | 1001 / 2012 | 172 / 119 |
| 3 | | 04'46" (+00'47") | 1005 / 3017 | 173 / 120 |
| 4 | | 04'32" (+00'33") | 1006 / 4024 | 175 / 125 |
| 5 | | 04'29" (+00'30") | 1002 / 5026 | 172 / 128 |
| 6 | | 04'30" (+00'31") | 1010 / 6037 | 173 / 127 |
| 7 | | 04'21" (+00'22") | 1007 / 7044 | 175 / 130 |
| 8 | | 03'59" | 1004 / 8049 | 179 / 139 |
| 9 | | 04'26" (+00'27") | 1007 / 9057 | 175 / 127 |
| 10 | | 04'32" (+00'33") | 1001 / 10058 | 177 / 124 |
| 11 | | 04'24" (+00'25") | 286 / 10345 | 176 / 128 |
吃飽後來消化跑一下，人還不少算小團練，但是該死的章魚一直加速
5月累積里程 : 261.27 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'50" | 00:10'02" |
| 3 | 04'48" | 00:14'50" |
| 4 | 04'34" | 00:19'24" |
| 5 | 04'30" | 00:23'54" |
| 6 | 04'30" | 00:28'24" |
| 7 | 04'23" | 00:32'47" |
| 8 | 04'02" | 00:36'49" |
| 9 | 04'28" | 00:41'17" |
| 10 | 04'36" | 00:45'53" |
| 10.3 | 04'24" | 00:47'09" |
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