Frank Lin 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 彰化
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:13:12 | 06:18/km | 第1半馬

2016鹿秀社大書送希望為EYE半程馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	02:13:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00"

00:56'10"

10 km

(00:56'10")

00:30'10" (+04'10")

15 km

(01:29'13")

00:33'03" (+07'03")

01:09'20" (+13'10")

20 km

(02:05'30")

00:36'17" (+10'17")

Finish

(02:13:12)

日期: 2016-05-22 06:10 - 地點: 鹿港 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

彰化

Frank Lin

·

鹿力同心
鹿秀社大書送希望，為eye半程馬拉松！

賽前宣言: 能完賽嗎？

5月累積里程 : 45.16 km

ADIDAS G61275 累積 : 577.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Barbie Barbie 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Frank Lin 這⋯⋯哪算快！

後面真的沒力！

2016-05-22 13:57 ·

1 個人推

Barbie Barbie 對於都沒在練跑的，還能跑這種速度，算很快了。如果認真練，那還得了

2016-05-22 16:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'57"	00:09'46"
3	05'17"	00:15'03"
4	05'30"	00:20'33"
5	05'27"	00:26'00"
6	05'50"	00:31'50"
7	06'05"	00:37'55"
8	06'09"	00:44'04"
9	05'48"	00:49'52"
10	06'18"	00:56'10"
11	06'18"	01:02'28"
12	06'48"	01:09'16"
13	06'45"	01:16'01"
14	06'24"	01:22'25"
15	06'48"	01:29'13"
16	06'54"	01:36'07"
17	07'15"	01:43'22"
18	07'19"	01:50'41"
19	08'19"	01:59'00"
20	06'30"	02:05'30"
21	07'47"	02:13'17"
21.0	07'54"	02:13'24"

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