4.5 km | 00:29:06 | 06:24/km日期: 2023-12-19 20:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'44" / 05'27" / 07'15" / 06'43" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'46") | 538 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.58 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
139.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'27" | 00:12'11" |
| 3 | 07'15" | 00:19'26" |
| 4 | 06'43" | 00:26'09" |
| 4.5 | 07'59" | 00:30'27" |
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