11.3 km | 01:20:00 | 07:04/km日期: 2013-08-13 19:25 - 總爬升: 110 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 46 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'44" / 07'25" / 06'19" / 05'37" / 08'00" / 06'05" / 10'42" / 31'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'09") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 07'24" (+01'51") | 1006 / 2015 |
| 3 | | 06'21" (+00'48") | 1002 / 3017 |
| 4 | | 05'33" | 1006 / 4024 |
| 5 | | 07'59" (+02'26") | 1011 / 5035 |
| 6 | | 06'05" (+00'32") | 1014 / 6050 |
| 7 | | 10'54" (+05'21") | 1008 / 7058 |
| 8 | | 10'55" (+05'22") | 822 / 7881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 317.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'25" | 00:14'09" |
| 3 | 06'19" | 00:20'28" |
| 4 | 05'37" | 00:26'05" |
| 5 | 08'00" | 00:34'05" |
| 6 | 06'05" | 00:40'10" |
| 7 | 10'42" | 00:50'52" |
| 7.8 | 11'49" | 01:00'26" |
展開計圈分析
留言 
