Burnett Shih 2023/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Burnett Shih 新北市
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5.4 km | 00:41:26 | 07:40/km

日期: 2023-12-26 05:17 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 25

Pace: 09'01" / 06'50" / 07'15" / 08'05" / 05'51" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'59" (+03'10")

992 / 992

2

06'48"

(15'44")

06'46" (+00'57")

1004 / 1997

3

07'16"

(23'00")

07'17" (+01'28")

995 / 2993

4

08'11"

(31'11")

08'05" (+02'16")

1010 / 4003

5

05'51"

(37'02")

05'49"

1004 / 5007

6

04'10"

(41'12")

10'38" (+04'49")

391 / 5399

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Burnett Shih

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這幾天跟著老婆的公司舉辦員旅來到日本大阪
最後一天沒行程就依照往例出國旅遊要跑一下
一早天還沒亮6點初就起床
雖然外頭只有個位數的溫度
慢慢跑起來也就漸漸不冷了
邊跑邊看這著這個快醒來的城市
繞著環球影城的周圍跑著
也有同好從停車場的出入口跑出來
也遇到一群坐電車來環球上班的人們
展開新的一天的工作日
就這樣我的慢跑也結束
準備回飯店整理行李回台灣囉~

12月累積里程 : 162.65 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 10 months ago

陳達鈴, T.H. Chang 和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿布拉好棒的日本旅跑👍👍
我多年沒去大阪，去年十一月從四國搭巴士🚌去大阪，感覺變好多，更繁榮興盛了！此次旅旅遊一定非常充實愉快吧！

2024-01-02 18:36 ·

1 個人推

陳達鈴留下日本旅跑的足跡很棒啊！
柏朗晚安
跑旅愉快

2024-01-04 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	06'50"	00:15'51"
3	07'15"	00:23'06"
4	08'05"	00:31'11"
5	05'51"	00:37'02"
5.4	10'25"	00:41'12"

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