5.0 km | 00:24:46 | 04:56/km日期: 2023-12-19 17:54 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 冷 - 平均心率: 125 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 63.4
Pace: 04'59" / 04'59" / 04'55" / 05'01" / 04'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
393.79 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
1103.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'59" | 00:09'58" |
| 3 | 04'55" | 00:14'53" |
| 4 | 05'01" | 00:19'54" |
| 5 | 04'49" | 00:24'43" |
| 5.0 | 05'15" | 00:24'46" |
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