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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
16.5 km
|
02:08:20
|
07:46/km
日期:
2023-12-18 06:35
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
124
-
卡路里:
891 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'24" (+00'32")
1000 / 1000
2
08'36"
(15'00")
08'36" (+02'44")
1000 / 2000
3
06'09"
(21'09")
06'09" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'13"
(27'22")
06'12" (+00'20")
1001 / 4001
5
07'21"
(34'43")
07'21" (+01'29")
1000 / 5001
展開計圈分析
6
07'52"
(42'35")
07'52" (+02'00")
1000 / 6001
7
05'58"
(48'33")
05'57" (+00'05")
1001 / 7002
8
05'52"
(54'25")
05'52"
1000 / 8002
9
05'55"
(01:00'20")
05'54" (+00'02")
1001 / 9003
10
06'22"
(01:06'42")
06'21" (+00'29")
1001 / 10004
11
06'46"
(01:13'28")
06'45" (+00'53")
1001 / 11006
12
06'25"
(01:19'53")
06'24" (+00'32")
1001 / 12007
13
06'05"
(01:25'58")
06'05" (+00'13")
1000 / 13007
手錶有點異常！
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
679.22 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Eunice
,
順彰
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Mei wu
陳大哥早安！天冷注意保暖！運動愉快
2023-12-18 11:35 ·
1
個人推
楊志民
午安，運動愉快👍
2023-12-18 12:38 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 晚安⭐️
新週運動愉快～😊👍
2023-12-18 18:16 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運長距離愉悅💪
2023-12-18 19:44 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，新週跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油
2023-12-18 20:17 ·
1
個人推
碧玉/多練
大哥晚安 新週運動舒心👍
2023-12-18 20:24 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，晨間室內運動愉快好心情
2023-12-18 21:18 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-12-18 22:59 ·
1
個人推
王裕政
皮哥早安！運動愉快，天冷注意保暖呦
2023-12-19 07:11 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~跑步愉快~~
2023-12-19 07:24 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 室內跑愉快😃
2023-12-20 18:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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10.0 km
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07:01/km
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上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
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3.4 km
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00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:29
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04:59/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:03
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:30
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04:45/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
Annie Teng
上傳了新日誌
14.3 km
|
02:16:27
|
09:33/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:48:20
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08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:51
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
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5.2 km
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00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
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5.0 km
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00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
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5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
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12.0 km
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