5.0 km | 00:28:18 | 05:38/km日期: 2023-12-18 19:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.5
Pace: 06'13" / 05'40" / 05'24" / 05'21" / 05'37" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'58" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'52" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'48" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'37" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'24" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'20" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'22" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'23" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'22" (+00'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'39" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'29" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'26" (+00'06") | 219 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.73 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'40" | 00:11'53" |
| 3 | 05'24" | 00:17'17" |
| 4 | 05'21" | 00:22'38" |
| 5 | 05'37" | 00:28'15" |
| 5.0 | 02'31" | 00:28'18" |
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