8.1 km | 00:50:30 | 06:14/km日期: 2023-12-18 19:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 83.8
Pace: 06'36" / 06'11" / 05'57" / 06'14" / 07'01" / 05'55" / 05'58" / 05'57" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.40 km asics novablast 3 累積 :
662.1 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'11" | 00:12'47" |
3 | 05'57" | 00:18'44" |
4 | 06'14" | 00:24'58" |
5 | 07'01" | 00:31'59" |
6 | 05'55" | 00:37'54" |
7 | 05'58" | 00:43'52" |
8 | 05'57" | 00:49'49" |
8.1 | 07'07" | 00:50'30" |