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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
26.5 km
|
03:15:41
|
07:23/km
日期:
2023-12-17 06:20
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
106
-
卡路里:
1430 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'34"
(06'34")
06'33"
1001 / 1001
2
06'37"
(13'11")
06'36" (+00'03")
1001 / 2002
3
06'34"
(19'45")
06'33"
1001 / 3003
4
06'38"
(26'23")
06'37" (+00'04")
1001 / 4004
5
06'43"
(33'06")
06'42" (+00'09")
1001 / 5006
展開計圈分析
6
06'46"
(39'52")
06'46" (+00'13")
1000 / 6006
7
06'44"
(46'36")
06'43" (+00'10")
1001 / 7007
8
06'51"
(53'27")
06'50" (+00'17")
1001 / 8008
9
06'40"
(01:00'07")
06'39" (+00'06")
1001 / 9009
10
06'47"
(01:06'54")
06'47" (+00'14")
1000 / 10009
11
06'46"
(01:13'40")
06'46" (+00'13")
1000 / 11009
12
06'34"
(01:20'14")
06'34" (+00'01")
1000 / 12009
13
06'53"
(01:27'07")
06'52" (+00'19")
1001 / 13010
14
06'46"
(01:33'53")
06'46" (+00'13")
1000 / 14010
15
06'43"
(01:40'36")
06'43" (+00'10")
1000 / 15010
16
07'26"
(01:48'02")
07'26" (+00'53")
1000 / 16010
17
07'33"
(01:55'35")
07'32" (+00'59")
1001 / 17012
18
07'13"
(02:02'48")
07'13" (+00'40")
1000 / 18012
19
07'15"
(02:10'03")
07'14" (+00'41")
1001 / 19013
20
07'10"
(02:17'13")
07'10" (+00'37")
1000 / 20013
21
07'05"
(02:24'18")
07'05" (+00'32")
1000 / 21013
22
07'03"
(02:31'21")
07'03" (+00'30")
1000 / 22013
23
07'00"
(02:38'21")
07'00" (+00'27")
1000 / 23013
24
06'48"
(02:45'09")
06'48" (+00'15")
1000 / 24013
25
06'38"
(02:51'47")
06'37" (+00'04")
1001 / 25014
26
07'17"
(02:59'04")
07'17" (+00'44")
1000 / 26014
27
03'37"
(03:02'41")
07'27" (+00'54")
484 / 26498
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
679.22 km
MW Watch 上傳
| 12 months ago
Eunice
,
順彰
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
我
大仔早安，週日2650跑步愉快。
2023-12-17 09:59 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
假日晨運愉快～😊👍
2023-12-17 10:57 ·
1
個人推
陳艾美
早上好！天冷室內跑跑愉快🎈
2023-12-17 11:25 ·
1
個人推
碧玉/多練
大哥午安 動動舒心👍👍
2023-12-17 11:30 ·
1
個人推
孫提陞
午安，冷颼颼的天氣在室內運動暖和身心👍
2023-12-17 12:17 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬愉悅💪
2023-12-17 13:41 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥午安~天冷要注意保暖喔,運動愉快！
2023-12-17 15:58 ·
1
個人推
楊志民
假日～運動愉快👏
2023-12-17 16:25 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
假日愉快
2023-12-17 19:08 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好～超半馬訓練愉快😊👍👍
2023-12-17 19:12 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
2023-12-17 19:21 ·
1
個人推
Emico chen
假日愉快
2023-12-17 21:59 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-12-18 00:24 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~~
2023-12-18 07:39 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安~ 室內長跑愉快，謝謝鼓勵總算平安完賽^^"
2023-12-19 10:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
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35:33/km
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26.5 km | 03:15:41 | 07:23/km
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