11.4 km | 01:45:44 | 09:15/km日期: 2023-12-17 05:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'52" / 09'10" / 10'08" / 09'26" / 08'59" / 09'14" / 09'47" / 09'00" / 09'30" / 08'54" / 09'19" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'08" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'13" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'47" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'59" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'29" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'54" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'18" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'14" | 415 / 11415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.80 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 09'10" | 00:18'02" |
| 3 | 10'08" | 00:28'10" |
| 4 | 09'26" | 00:37'36" |
| 5 | 08'59" | 00:46'35" |
| 6 | 09'14" | 00:55'49" |
| 7 | 09'47" | 01:05'36" |
| 8 | 09'00" | 01:14'36" |
| 9 | 09'30" | 01:24'06" |
| 10 | 08'54" | 01:33'00" |
| 11 | 09'19" | 01:42'19" |
| 11.4 | 08'15" | 01:45'45" |
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