葉淦沅 2023/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:19:53 | 06:37/km

2023 台糖公益路跑- 路跑傳愛，公益無礙

官方成績
日期	2023-12-16
成績	02:19:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34" (+00'09")

01:02'59"

10 km

(01:02'59")

00:31'25"

15 km

(01:36'27")

00:33'28" (+02'03")

01:08'31" (+05'32")

20 km

(02:11'30")

00:35'03" (+03'38")

Finish

(02:19:53)

日期: 2023-12-16 06:29 - 卡路里: 1198 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 84.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'36" (+00'37")

990 / 990

2

06'14"

(12'47")

06'10" (+00'11")

1009 / 1999

3

06'05"

(18'52")

06'06" (+00'07")

997 / 2997

4

06'12"

(25'04")

06'11" (+00'12")

1002 / 3999

5

06'30"

(31'34")

06'28" (+00'29")

1003 / 5003

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

12月累積里程 : 201.56 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'14"	00:12'53"
3	06'05"	00:18'58"
4	06'11"	00:25'09"
5	06'25"	00:31'34"
6	06'22"	00:37'56"
7	06'06"	00:44'02"
8	06'22"	00:50'24"
9	06'35"	00:56'59"
10	06'00"	01:02'59"
11	06'10"	01:09'09"
12	06'33"	01:15'42"
13	07'23"	01:23'05"
14	06'48"	01:29'53"
15	06'34"	01:36'27"
16	06'48"	01:43'15"
17	06'51"	01:50'06"
18	06'44"	01:56'50"
19	07'46"	02:04'36"
20	06'54"	02:11'30"
21	07'10"	02:18'40"
21.2	05'14"	02:19'41"

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