6.5 km | 00:35:17 | 05:25/km日期: 2023-12-15 16:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 64.6
Pace: 05'43" / 04'59" / 05'00" / 05'24" / 05'49" / 05'41" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 04'59" | 00:10'42" |
3 | 05'00" | 00:15'42" |
4 | 05'24" | 00:21'06" |
5 | 05'49" | 00:26'55" |
6 | 05'41" | 00:32'36" |
6.5 | 05'23" | 00:35'17" |