Anita Liao 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Liao 嘉義
ID 258028

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5.0 km | 00:41:21 | 08:15/km

日期: 2016-05-19 17:42 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 08'09" / 08'35" / 09'21" / 07'59" / 08'12" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+00'09")

1000 / 1000

2

08'35"

(16'43")

08'35" (+00'36")

1000 / 2000

3

08'17"

(25'01")

08'17" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'59"

(33'01")

07'59"

1000 / 4000

5

08'11"

(41'13")

08'11" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'07"

(41'20")

12'06" (+04'07")

10 / 5010

5月累積里程 : 80.28 km

NIKE 5.0_2 累積 : 86.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

~地瓜貓~, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'35"	00:16'44"
3	09'21"	00:26'05"
4	07'59"	00:34'04"
5	08'12"	00:42'16"
5.0	12'10"	00:42'24"

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