4.0 km | 00:46:41 | 11:39/km日期: 2023-12-15 19:03 - 平均心率: 93 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 79.7
Pace: 11'59" / 11'36" / 12'03" / 11'00" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'36" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'03" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'36" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.08 km 
Nike 小紫 Zoom Fly FK 累積 :
449.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 11'36" | 00:23'35" |
| 3 | 12'03" | 00:35'38" |
| 4 | 11'00" | 00:46'38" |
| 4.0 | 10'22" | 00:46'42" |
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