4.0 km | 00:16:44 | 04:09/km日期: 2023-12-15 17:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 68.2
Pace: 04'09" / 04'13" / 04'12" / 04'05" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'40" | 27 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.18 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'13" | 00:08'22" |
| 3 | 04'12" | 00:12'34" |
| 4 | 04'05" | 00:16'39" |
| 4.0 | 04'11" | 00:16'46" |
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