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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
28.7 km
|
03:39:32
|
07:38/km
日期:
2023-12-14 06:05
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
117
-
卡路里:
1550 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'08"
(07'08")
07'07" (+01'05")
1001 / 1001
2
07'07"
(14'15")
07'06" (+01'04")
1001 / 2002
3
07'00"
(21'15")
07'00" (+00'58")
1000 / 3002
4
07'07"
(28'22")
07'06" (+01'04")
1001 / 4003
5
07'18"
(35'40")
07'18" (+01'16")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
07'09"
(42'49")
07'09" (+01'07")
1000 / 6003
7
06'49"
(49'38")
06'48" (+00'46")
1001 / 7004
8
06'43"
(56'21")
06'42" (+00'40")
1001 / 8006
9
06'40"
(01:03'01")
06'39" (+00'37")
1001 / 9007
10
07'31"
(01:10'32")
07'30" (+01'28")
1001 / 10008
11
06'48"
(01:17'20")
06'48" (+00'46")
1000 / 11008
12
06'40"
(01:24'00")
06'39" (+00'37")
1002 / 12010
13
06'15"
(01:30'15")
06'14" (+00'12")
1002 / 13013
14
06'11"
(01:36'26")
06'10" (+00'08")
1001 / 14014
15
06'29"
(01:42'55")
06'29" (+00'27")
1000 / 15014
16
06'26"
(01:49'21")
06'25" (+00'23")
1001 / 16015
17
06'12"
(01:55'33")
06'11" (+00'09")
1001 / 17017
18
06'48"
(02:02'21")
06'47" (+00'45")
1001 / 18018
19
06'28"
(02:08'49")
06'28" (+00'26")
1000 / 19018
20
06'29"
(02:15'18")
06'29" (+00'27")
1000 / 20018
21
06'50"
(02:22'08")
06'49" (+00'47")
1001 / 21019
22
06'18"
(02:28'26")
06'18" (+00'16")
1000 / 22019
23
06'12"
(02:34'38")
06'12" (+00'10")
1000 / 23019
24
07'06"
(02:41'44")
07'06" (+01'04")
1000 / 24019
25
06'03"
(02:47'47")
06'02"
1001 / 25020
26
06'16"
(02:54'03")
06'16" (+00'14")
1000 / 26020
27
06'25"
(03:00'28")
06'24" (+00'22")
1001 / 27021
28
06'37"
(03:07'05")
06'36" (+00'34")
1001 / 28023
29
04'27"
(03:11'32")
06'30" (+00'28")
683 / 28706
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
679.22 km
MW Watch 上傳
| 12 months ago
Ding Ding 閉上眼睛
,
陳在勉
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Sherry Hsieh
早安~室內晨運揮汗愉快
2023-12-14 10:28 ·
1
個人推
孫提陞
早安，室內運動愉快地好心情
2023-12-14 11:01 ·
1
個人推
張清榮
午安安，週四跑步運動愉快，讚啦，加油
2023-12-14 11:55 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉悅🤗
2023-12-14 20:02 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
晨運舒心
2023-12-14 20:07 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2023-12-14 21:26 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-12-14 23:32 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～晨運超半馬愉悅💪
2023-12-15 05:43 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~跑步愉快唷~
2023-12-15 07:07 ·
1
個人推
王裕政
皮哥，下午好😃室內晨運揮汗愉快
2023-12-15 14:36 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 超半馬訓練愉快🤗
2023-12-15 18:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
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