10.0 km | 01:05:28 | 06:32/km日期: 2016-05-19 17:40 - 地點: 梧棲rtt - 平均心率: 130 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 52%
Pace: 06'21" / 06'23" / 06'25" / 06'26" / 06'33" / 06'45" / 06'34" / 06'39" / 06'48" / 06'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'23" | 00:12'44" |
| 3 | 06'25" | 00:19'09" |
| 4 | 06'26" | 00:25'35" |
| 5 | 06'33" | 00:32'08" |
| 6 | 06'45" | 00:38'53" |
| 7 | 06'34" | 00:45'27" |
| 8 | 06'39" | 00:52'06" |
| 9 | 06'48" | 00:58'54" |
| 10 | 06'33" | 01:05'27" |
| 10.0 | 06'09" | 01:05'29" |
展開計圈分析
留言 
