紀志成 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

紀志成台中
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5.9 km | 00:42:10 | 07:06/km

日期: 2016-05-21 17:06 - 地點: 鰲峰山市鎮公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'14" / 06'53" / 07'25" / 06'59" / 07'49" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'12")

999 / 999

2

06'58"

(14'07")

06'57"

1001 / 2001

3

07'25"

(21'32")

07'23" (+00'26")

1002 / 3003

4

06'59"

(28'31")

06'57"

1002 / 4006

5

07'49"

(36'20")

07'49" (+00'52")

999 / 5005

6

05'50"

(42'10")

06'15"

932 / 5938

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'53"	00:14'07"
3	07'25"	00:21'32"
4	06'59"	00:28'31"
5	07'49"	00:36'20"
5.9	06'13"	00:42'10"

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成績 : 04:39:10

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