11.0 km | 01:13:36 | 06:41/km日期: 2023-12-12 07:18 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 119 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 85
Pace: 07'10" / 06'35" / 07'02" / 06'49" / 06'38" / 06'31" / 06'27" / 06'36" / 06'35" / 06'09" / 06'55" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'28" (+05'20") | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.48 km 
母子鱷魚 Y拖三代_藍2 累積 :
1182.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'35" | 00:13'45" |
| 3 | 07'02" | 00:20'47" |
| 4 | 06'49" | 00:27'36" |
| 5 | 06'38" | 00:34'14" |
| 6 | 06'31" | 00:40'45" |
| 7 | 06'27" | 00:47'12" |
| 8 | 06'36" | 00:53'48" |
| 9 | 06'35" | 01:00'23" |
| 10 | 06'09" | 01:06'32" |
| 11 | 06'55" | 01:13'27" |
| 11.0 | 12'05" | 01:13'36" |
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