黃小廷 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃小廷台南
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5.3 km | 00:36:15 | 06:50/km

日期: 2016-05-15 17:31 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'44" / 06'54" / 07'00" / 06'55" / 06'40" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'42"

987 / 987

2

06'54"

(13'32")

06'51" (+00'09")

1006 / 1994

3

07'01"

(20'33")

06'58" (+00'16")

1005 / 2999

4

06'53"

(27'26")

06'53" (+00'11")

998 / 3998

5

06'47"

(34'13")

06'45" (+00'03")

1003 / 5002

6

02'02"

(36'15")

06'58" (+00'16")

291 / 5293

排乳酸，，

5月累積里程 : 255.00 km

美津農型號累積 : 1141.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, Yun Chih Su 和其他 8 人說推

·

蔡博文太強了

2016-05-15 18:51 ·

吳明杰應該報全馬才對的

2016-05-15 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'54"	00:13'38"
3	07'00"	00:20'38"
4	06'55"	00:27'33"
5	06'40"	00:34'13"
5.3	06'55"	00:36'15"

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